Skip to content
Psychoterapia

Psychoterapia

Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia pozwala uwolnić się od wewnętrznych konfliktów, pozwala z lekkością ruszyć do przodu. Poprzez rozmowę ze specjalistą mamy możliwość przyjrzenia się wcześniejszym doświadczeniom, które mogą być źródłem pojawiających się trudności.

W relacji terapeutycznej uczymy się samodzielnego radzenia sobie w przyszłości, poznajemy mechanizmy naszych myśli i działań, przejmujemy odpowiedzialność za nasze życie. Poznajemy swój wewnętrzny świat i uczymy się innego sposobu reagowania. Dzięki temu możemy zacząć korzystać z zasobów, które nosimy w sobie.

Kiedy sięgnąć po pomoc?

Kiedy czujesz, że życie codzienne jest dla Ciebie wyzwaniem, kiedy źle sypiasz lub Twoje ciało zaczyna chorować, skorzystaj ze wsparcia. Porozmawiamy o tym co się dzieje i co możemy zrobić, byś budził się każdego ranka z optymizmem wyczekując co przyniesie nowy dzień.

TRUDNOŚCI EMOCJONALNE

Jeśli odczuwasz stałe napięcie, czujesz irytację, to moment kiedy warto przyjrzeć się przyczynie tego stanu, poznać ją i usunąć

OBNIŻONY NASTRÓJ

Kiedy po otwarciu oczu o poranku czujesz, że nie masz w sobie siły, by wstać i podjąć działanie, to informacja, że warto poznać przyczynę tego stanu. Zdrowy organizm rano jest wypoczęty i gotowy do działania. Jeśli tak nie jest mamy do czynienia z sytuacją wymagającą wsparcia

STAŁE POCZUCIE LĘKU

Niepokój, obawy i myśli negatywne pokazują, że nasz umysł działa w trybie walki i ucieczki. To nie jest stan, w którym czujemy się komfortowo. Kiedy znajdziemy, źródło tego stanu uwolnimy się do życia w otwartości i spokoju

NAPADY PANIKI

Przyspieszony oddech, pocenie się, szybkie bicie serca czy omdlenie w sytuacji, gdy pozornie nic się nie dzieje, sa sygnałem, że przez nasz umysł przechodzi jakaś myśl, która odczytywana jest jako zagrożenie. Stąd reakcja ciała, które pokazuje, że nie może sobie z tym poradzić. Ciało jest naszym przewodnikiem, kiedy je poznamy, będziemy umieli odczytywać emocje, a to pozwoli na uwolnienie się

ZABURZENIA ODŻYWIANIA: OTYŁOŚĆ, ANOREKSJA, BULIMIA

Brak kontroli na jedzeniem w zbyt dużych lub zbyt małych ilościach, niezdrowe odżywianie, brak ruchu i kontaktu z ciałem – te hasła pokazują nam czym mamy się zająć. To co i ile zjadamy jest naszą wskazówką do trudności naszej duszy, która potrzebuje opieki

NAGŁE WYDARZENIA ŻYCIOWE

Wypadek, utrata pracy, czy śmierć bliskiej osoby to taki moment w życiu, gdzie powinniśmy pozwolić sobie pomóc, otworzyć się na wsparcie, przepracowanie tej sytuacji i ruszenie dalej, bo życie toczy się dalej

NISKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

Brak wiary w siebie, niepewność, nieśmiałość to trudności odbierające nam radość z życia, warto poznać ich przyczynę i sposoby radzenia sobie z nimi

TRUDNOŚCI W RELACJACH

Konflikty, pozwalanie na przekraczanie swoich granic, asertywność, trudność w nawiązywaniu kontaktów lub utrzymania relacji – te obszary mieszczą się w temacie relacji

CHĘĆ DOKONANIA ZMIANY W ŻYCIU

Kiedy czujemy, że nasze życie kręci się w koło, dni przeciekają przez palce, a za parę chwil mamy kolejne urodziny, to moment, gdzie można złapać ster i dokonać wyboru, jak tak naprawdę nasza dusza chce się rozwijać

POSZERZENIE SAMOŚWIADOMOŚCI

Poznanie siebie, medytacja, rozwój, oddech

ZABURZENIA PSYCHICZNE

Wszystkie stany klasyfikowane w ramach terminologii DSM IV, które opisują sam stan osoby, pokazują czas trwania tego stanu i częstotliwość występowania, pozwalają nakreślić problem i podjąć odpowiednie kroki do uleczenia

marta guzowska deptula 01

Nazywam się Marta Guzowska-Deptuła.


Jestem założycielką eInspiratio.pl oraz przedszkoli Inspiratio.
Zawodowo jestem psychologiem i psychoterapeutą.

Główny nurt świadczonej przeze mnie psychoterapii jest psychodynamiczny. Uważam jednak, że istnieje wiele narzędzi wzmacniających i uzupełniających moją pracę co przekłada się bezpośrednio na jakość życia moich pacjentów oraz skrócenie czasu jakiego potrzebujemy do uzyskania poprawy samopoczucia czy ustąpienia objawów.

Dzielę się z moimi pacjentami wiedzą z zakresu ajurwedydietetyki, uczę technik medytacjipogłębionego oddechu. Są to umiejętności, które poprawiają komfort życia i pozwalają żyć w pełni.

Konsultacja psychoterapeutyczna on-line

Pracuję w trybie online ponieważ dzięki niemu możemy korzystać ze wsparcia w każdym zakątku świata.

W zaciszu pokoju łączymy się poprzez wybrany kanał komunikacji i spotykamy się w stałym ustalonym przez obie strony terminie.

Każda sesja trwa 50 minut. Koszt konsultacji to 150 zł.

Czas i formę psychoterapii ustalamy podczas pierwszych spotkań konsultacyjnych. To ten moment, kiedy poznajemy się i wspólnie nakreślamy zakres pracy jej formę i okres trwania.

Zasady korzystania z psychoterapii online

Zanim umówisz pierwszą wizytę, koniecznie zapoznaj się warunkami psychoterapii online oraz klauzulą RODO.

Kliknij w dwa przyciski, które znajdują się pod tym tekstem. Przeczytaj wskazane dokumenty uważnie. Znajdziesz tam kilka zasad i wskazówek, dzięki którym wspólnie uczynimy psychoterapię tak owocną, jak to tylko możliwe.